 |
| Ilustrasi. Kesemutan di bagian kaki. |
TAJAM.NET - Pernahkah Anda merasakan sensasi kesemutan yang menjalar di kaki?
Keluhan ini seringkali dianggap sepele, namun bisa jadi merupakan sinyal adanya masalah kesehatan yang lebih serius, seperti asam urat.
Asam urat adalah penyakit radang sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal urat pada sendi, memang lebih dikenal dengan gejala nyeri sendi yang hebat.
Namun, tahukah Anda bahwa kesemutan juga bisa menjadi salah satu tanda khas penyakit ini?
Dilansir dari pafisulu.org, penumpukan kristal urat yang terjadi akibat kadar asam urat yang tinggi dalam darah dapat memicu peradangan pada sendi.
Selain nyeri, peradangan ini juga dapat menyebabkan gejala lain seperti bengkak dan kesemutan.
Kesemutan tak selalu soal asam urat
Meskipun asam urat menjadi salah satu penyebab umum kesemutan, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa ada berbagai faktor lain yang dapat memicu sensasi tidak nyaman ini.
"Kesemutan di tangan dan kaki itu kan karena aliran darah tidak lancar, kurang mineral, kurang vitamin," ungkap dr. Zaidul dalam kanal YouTube-nya.
Cara mudah mengatasi kesemutan
Untuk mengatasi keluhan kesemutan, dr. Zaidul menyarankan beberapa langkah sederhana, salah satunya adalah dengan menjaga berat badan ideal.
"Cara paling gampangnya? Ya maaf kalau berat badannya berlebih ya turunkan berat badan, karena kesemutan itu biasanya muncul karena aliran darah tidak lancar," tegasnya.
Jika Anda sering mengalami kesemutan dan disertai gejala lain seperti nyeri sendi, bengkak, atau kemerahan, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.
Dokter akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk menentukan penyebab pasti keluhan Anda dan memberikan penanganan yang tepat.
Selain pengobatan medis, menjaga gaya hidup sehat juga sangat penting untuk mencegah dan mengelola asam urat. Beberapa tips yang dapat Anda lakukan antara lain:
Mengatur pola makan: Batasi konsumsi makanan tinggi purin seperti jeroan, kacang-kacangan, dan minuman bersoda.
Meningkatkan konsumsi air putih: Membantu membuang asam urat melalui urine.
Berolahraga secara teratur: Membantu menjaga berat badan ideal dan meningkatkan sirkulasi darah.
Mengelola stres: Stres dapat memperburuk gejala asam urat.
Kesemutan di kaki bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan, termasuk asam urat.
Meski demikian, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan penanganan yang tepat.
Dengan menjaga gaya hidup sehat dan mengikuti anjuran dokter, Anda dapat mengelola asam urat dan mengurangi risiko komplikasi.